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仰卧怎么进行头部按摩呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 09:47:15 阅读: 来源:稳定土拌合站厂家

现在的人们工作压力非常的大,而且生活节奏也非常的快,导致许多人总是在工作了一天后,会有头昏脑胀的感觉,长时间这样的话,就会导致自己的工作效率非常的低。所以我们工作了一天后,进行一些头部按摩,就会让自己头晕脑胀的症状大大的减轻的。那么,应该怎么按摩呢?

1、推抹前额

双手掌左右的推抹前额头,力度从轻逐渐的加重,推抹1~2分钟即可。另外,推抹的过程中加上上下的推揉前额两遍的话,清脑明目的效果会更加的明显。清晨起床或者工作劳累的时候不妨抽出几分钟的时间按摩一下,更有利于精神恢复。

2、推摩双鬓

用双掌根或者大鱼际从前面往后面,经过太阳穴推摩两侧的鬓角位置,然后从后面顺势的抹到颈部两侧的风池穴以下,反复的进行按摩1~2分钟即可。然后再用2~5指推摩双鬓数次即可。这个按摩手法可以改善头部血液循环,调节头部神经功能,对于解决疲劳和增进面部美容均有一定的效果。

3、梳头

双手五个手指自然的分开,然后从前往后,从中央往两侧的,以梳头的姿势反复梳理头发。注意的是,部分人会留有长指甲,梳头按摩的过程中应该尽量少用指甲直接的梳理,多用指端表面,轻柔的按摩,让头皮得到满意的按摩作用。

反复进行1~2分钟即能增加头皮血液的供给,改善颅内的血液循环,头皮更加健康,头发乌黑亮泽。

如果你还在为自己的头疼,头晕等工作不适症状而发愁,不妨试一试上文中介绍的方法,对头皮进行按摩,这样就可以促进头部的血液循环,让大脑疲劳的症状减轻,而且经常的按摩,还可以有效的防止脱发,建议大家经常做一做哦!

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