稳定土拌合站厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
稳定土拌合站厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

发布时间:2020-12-25 19:13:10 阅读: 来源:稳定土拌合站厂家

红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

红豆减肥原理

红豆是减肥食谱中比较不错的选择,因为红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质,具有很好的补血、利尿和消肿作用,其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动,减少便秘,另外,纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分,尤其对瘦腿效果明显。

12345

红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

红豆汤

将买回来的红豆浸泡24小时,然后放进砂锅中煮大概两个半小时,如果没有砂锅用高压锅也可以,高压锅煮10分钟左右即可,最好煮成豆沙。

12345

红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

陈皮红豆沙

先把红豆泡软,隔着水蒸煮,然后加入水和糖煮成豆沙,用细筛子过滤掉豆皮。将陈皮洗净切碎,放进红豆沙中煮十几分钟即可,吃的时候既能感到红豆沙的细腻,还有一种陈皮的清香。常吃可以减少腹部脂肪的堆积,告别小腹婆称号。

12345

红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

红豆粉

用红豆粉泡水喝也有减肥功效,做法如下。将150g红豆洗净,放进锅中炒15分钟磨成粉,然后每天泡水喝,这样的减肥方法男女老幼都可以使用,没有副作用,如果坚持的话,一个月可以瘦8斤。

12345

红豆的减肥功效与作用及制作方法详解

注意事项

一般人在吃红豆的时候都喜欢加一点糖,但是脾胃气虚的人不适合吃很多甜食,容易产生胀气。可以在煮红豆的时候加适量的盐,有助于排出胀气。

12345

武汉癫痫医生哪个医院好

中医治疗节段性白癜风的医院怎么样

温州皮肤科医院治疗痤疮多少钱