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【消息】枇杷能减肥吗解析枇杷的功效与作用

发布时间:2021-01-03 00:57:03 阅读: 来源:稳定土拌合站厂家

枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷减肥原理

枇杷是一种具有很高的营养价值的水果,有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸还有钾、磷、铁等矿物质,它还含有人体必需的8种氨基酸。维生素B会促进身体的新陈代谢速度,帮助脂肪的分解,对减肥很有好处。

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枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷汁

把100g的枇杷洗净,去皮后去核,然后放进榨汁机榨成汁即可。枇杷中的大量维生素可以有效促进消化吸收,是一种很有效的减肥水果。

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枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷银耳羹

材料:枇杷80g,银耳20g,枸杞10g和红枣5颗。

做法:把枇杷洗净去皮然后切成小块,银耳用水泡开撕成小片,红枣和枸杞也洗干净。把银耳放进锅中加适量清水大火煮开,改小火炜2个小时,然后把枇杷放进锅里煮10分钟后关火,吃的时候可以加入适量的蜂蜜调味。

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枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷粥

材料:枇杷250g,粳米50g,冰糖适量。

做法:枇杷洗净去皮去核,粳米淘洗干净备用。先用清水把冰糖煮化,然后放进粳米煮成粥,最后把枇杷放进去煮10分钟即可出锅。

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枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷膏

材料:枇杷500g,冰糖600g。

做法:这种食物的做法很简单,但是功效很多。枇杷洗净去皮去核备用,先冰糖放进煮开的沸水中熬化,然后放进枇杷肉继续煮,一直熬成浓稠的膏状即可。

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枇杷能减肥吗?解析枇杷的功效与作用

枇杷红枣粥

材料:枇杷6颗,粳米100g,红枣5颗,蜂蜜适量。

做法:把枇杷洗净去皮去核,粳米淘洗干净后用冷水泡一个小时,红枣洗净备用。在锅中加入适当清水,然后加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷肉用小火熬成粥即可,吃的时候可以放蜂蜜调味。

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