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吹空调不当疰夏更易上身

发布时间:2021-01-05 10:39:35 阅读: 来源:稳定土拌合站厂家

吹空调不当 疰夏更易上身

晨报记者张谷微 炎炎夏日,浑身疲乏无力、没有胃口,还有一些低热。如果你有这些症状,那很可能就是患疰(Zhù)夏了。龙华医院、岳阳医院的中医专家表示,预防疰夏需要注意饮食和睡眠,适当锻炼以增强体质。多喝水,减少酷暑外出的机会。治疗疰夏应当请专科医生诊断后对症下药,不宜盲目服药。专家指出,现在人们夏季多以空调降温避暑,但如果使用不当反而更容易患疰夏。 预防需注意饮食睡眠 龙华医院预防保健科主任方泓告诉记者,疰夏有实证和虚证之分,实证湿重,表现为倦怠乏力、胃口差、大便稀薄、舌苔白腻或黄腻、有时伴有低热;而虚证主要是气阴两虚,表现为懒言、少气,容易出汗、口渴、舌苔淡红。患疰夏的人群更容易中暑。 通常,6个月到3岁之间的小朋友由于身体自我调节能力还不够,比较容易患疰夏。此外,体质弱、体力差的女性,体质弱、脾胃不好的老年人等也容易患疰夏。归根结底,体质不好的人群更容易得疰夏,因为,夏天天气炎热、黄梅天湿气重,这些都容易使身体失去平衡。 有什么办法可以预防疰夏?一方面是要注意饮食,凉的、冷的少吃,这些容易伤胃。夏天适宜清淡饮食,如鱼汤、黄瓜、绿豆米仁汤等可以多食。要多喝白开水,也可以喝一些盐汽水。同时,要保证睡眠充足,熬夜疲劳容易导致抵抗力下降。要适当锻炼,目的也是增强体质。此外要注意,使用空调时,室内外温差尽量小于5-6℃。天气特别炎热的时候,尽量减少外出的机会。 已经得疰夏了该怎么办?最好还是要去中医医院进行调理,在医生的诊断下,弄清楚究竟是实证还是虚证,对症下药,适当服用一些中药或中成药。而药房里可以买到的藿香正气散、藿香正气水或健脾丸,也是有助于缓解疰夏症状的。 空调增多疰夏症状 疰夏是体虚的人感受暑热之气而引起的,以前,在空调还没有普及的时候,这一点很好理解,然而,如今空调使用越来越普遍了,为什么人们仍然会得疰夏?方泓告诉记者,在空调已经十分普遍的今天,疰夏现象并没有减少。事实上,经常处在空调环境里,会影响到人的肺气功能,导致人体免疫力的下降,体质变差。此外,人们使用空调的同时,也经常要进进出出,一会冷一会热,容易打乱身体调节功能。一些经常处在空调环境下的白领,有时候会拉肚子,人会觉得懒洋洋、不舒服、乏力、胃口不好,这些其实也是疰夏的症状。 岳阳医院青海路门诊部主任赵虹也认为,虽然空调的使用使人们受暑热侵袭的几率有所减少,但是温差造成人体抵抗力差,加上年轻白领熬夜、饮食不注意、亚健康的增多,这些因素导致如今疰夏的现象并未减少。而且疰夏时间长了,甚至还会影响到人的心情,引起心理疾病。因此,虽说疰夏是一种季节性的疾病,很多在过了夏季后会自行痊愈或自行缓解,但人们还是应该对此引起足够的重视。

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